728x90 장에좋은음식1 위와 장에 좋은 음식 건강한 음식 10가지 1분 컷! 목차 위와 장 유익균의 성장을 자극해 인체에 유리한 영향을 주는 물질인 프리바이오틱스나 체내에 흡수되어 건강에 좋은 효과를 주는 유익균인 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 섭취하면 위와 대장 모두 건강해지게 됩니다. 이 두 성분이 함유되어 있는 식품은 면역계와 소화기관을 개선시켜 여러가지 질환을 예방하며 몸이 건강해질수 있도록 도움이 되는데요, 오늘은 주변에서 흔히 구할 수 있는 이 두 성분이 풍부하게 함유된 식품에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 사골 국물 1일~3일 정도 물에 뼈와 골수를 넣어 천천히 끓이는 사골 국물은 장 건강에 좋은 각종 무기질과 비타민, 아미노산이 함유되어 있습니다. 특히 장 누수 증상에 도움이 되며 영양소를 잘 흡수 할 수 있도록 도와줍니다. 2. 김치 한국의 대표 음식인 .. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 728x90
